Quando lessi per la prima volta La profezia della curandera, queste parole mi colpirono profondamente: racchiudevano l’essenza di ciò che avevo sempre sentito dentro di me.

Da anni mi dedico allo studio dell’energia femminile e dei blocchi che ne ostacolano il flusso naturale. Il mio percorso è iniziato da un bisogno personale: per anni ho sofferto di mestruazioni dolorose, sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) ed endometriosi, condizioni che mi hanno spinta ad approfondire la fisiologia femminile, il ciclo mestruale e l’interconnessione tra sistema nervoso ed endocrino.

Come molte donne, per lungo tempo ho vissuto il mio ciclo come un peso. Il dolore mi aveva portato a disconnettermi dal mio corpo, nascondendomi dietro barriere emotive pur di non ascoltare ciò che il mio organismo cercava di comunicarmi attraverso i sintomi.

Tutto è cambiato quando ho deciso di trasformare la mia esperienza in un’opportunità. Non volevo più sentirmi una vittima e continuare a chiedermi “Perché proprio a me?” Ho scelto di fare della mia storia un superpotere. Ho capito che non solo potevo migliorare il mio rapporto con il ciclo mestruale, ma potevo anche aiutare altre donne a fare lo stesso.

Da quel momento ho iniziato a formarmi con esperte di calibro internazionale come Usha Anadi, Anna Buzzoni, Dinah Rodrigues, Lara Briden e Tiffany Cruikshank. A breve inizierò il mio percorso nell’Accademia di Somatica del Femminile, per approfondire ulteriormente questo approccio innovativo alla salute e al benessere femminile.

Quando ho iniziato a parlare di ciclo mestruale e salute ormonale sul mio profilo Instagram, mi sono scontrata con una società ancora piena di disinformazione, pregiudizi e stigma. Ma ho capito con chiarezza che questa era la mia missione: educare le donne su come ascoltare e valorizzare il proprio corpo, piuttosto che combatterlo.

Ho quindi unito la conoscenza del ciclo mestruale e della fisiologia femminile alla mia più grande passione: lo yoga e il movimento consapevole.

Dopo anni di studio, ho creato il Metodo di Movimento Ciclico, un approccio basato sulla consapevolezza che il ritmo infradiano – il bioritmo tipico delle donne – regola non solo il ciclo mestruale, ma anche:

Metabolismo e livelli energetici
Risposta allo stress e equilibrio ormonale
Funzione cerebrale e produttività
Sistema immunitario e benessere generale

La scienza ha dimostrato che le donne sono state storicamente escluse dalla ricerca medica, dal fitness e dalla nutrizione, e per questo motivo molti programmi di allenamento, diete e abitudini di benessere sono stati sviluppati su modelli maschili. Di conseguenza, spesso ci alimentiamo e ci alleniamo in un modo che non rispetta il nostro naturale equilibrio ormonale.

Il Metodo di Movimento Ciclico è semplice ed efficace: basta imparare a riconoscere in quale delle quattro fasi del ciclo mestruale ci troviamo e adattare le nostre scelte di:

Movimento e allenamento
Nutrizione e benessere ormonale
Lavoro e produttività
Relazioni e gestione delle emozioni

E la cosa sorprendente è che, una volta che impariamo a vivere in armonia con il nostro corpo, tutto diventa intuitivo.

Quando inizi a prenderti cura di te stessa in base alla tua ciclicità, ti sentirai così bene da chiederti come hai fatto a vivere senza questo approccio.